中秋烤肉必學的健康小撇步

吃烤肉是許多人在中秋節的例行活動,大家都知道,高溫燒烤的食物吃多了對身體不好,但團聚烤肉時,如何應景又吃的相對健康均衡呢?
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年後腸道不走鐘,營養師教你腸保健康4原則

過年期間免不了零嘴點心或大魚大肉,飲食不均衡的情況,幾天下來,容易有腸胃不適的症狀。要如何在新的一年也給腸道做個大掃除,「維持腸道菌叢的平衡」是腸道健康的關鍵。

月餅標示仔細看,除了熱量你也該注意的「精製糖」

   也許你在吃月餅前會稍微看一下熱量,但你知道嗎?其實你更應該要關心的是裡面的「糖」!營養師教你如何健康吃月餅,避免吃下太多精製糖?

中秋吃柚藥小心-藥物與柚子的交互作用

  您有在服用降血壓、降血脂藥物的嗎?很多人都知道,吃藥時應避免與葡萄柚(或葡萄柚汁)一起食用,因為葡萄柚中的成分容易與藥物發生交互作用,產生不良影響。但其實,很多研究發現:不只是葡萄柚,其他像柚子、柑橘類水果也可能有類似的作用。